Glutensiz Kinoa Pizza
📝MALZEMELER Kinoa Pizza Tabanı: 1,5 su bardağı kinoa 1/2 çay bardağı su 1 çay kaşığı tuz 1 çay…
Yüksek Proteinli Granola
300g yulaf ezmesi 125 g çiğ kuruyemiş (badem/fındık) 2 yemek kaşığı keten tohumu 125g ceviz- fındık 125g kuru…
Vegan İncirli Tarçınlı Kurabiye
Hamur Malzemeleri: 2 su bardağı yulaf unu/nohut unu 1 su bardağı çekilmiş ceviz 1 çay kaşığı tarçın ½…
Kabaktan Vegan Brownie
2 adet orta boy kabak 1 su bardağı yulaf/nohut/tam buğday unu 1 çay bardağı tahin/ fıstık ezmesi 1 çay…
FODMAP Diyeti
FODMAP DİYETİ Sindirim sorunlarını hafifletmek amacıyla belirli karbonhidrat türlerini sınırlamayı amaçlayan bir beslenme planıdır. “FODMAP”, “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides,…
Sedef Hastalığında Beslenme
Diyet de dahil olmak üzere immünolojik, genetik ve çevresel faktörler sedef hastalığının patogenezinde rol oynar. Son yapılan araştırmalar incelendiğinde;…
CROHN Hastalığında Sık Görülen Semptomlar ve Tedavi Yöntemleri
Crohn Hastalarında Sık Görülen Semptomlar; Şişkinlik ve gaz Kabızlık ve ishal Laktoz ve gluten intoleransı Demir eksikliği, anemi…
Antrenman Sonrası Recovery Sürecini Destekleyen Smoothie
Antrenman sonrası Kahveli&Fıstıklı Smoothie 💪🏻⚡️ 1 porsiyon için malzemeler: ⚡️1 porsiyon için besin değerleri: Hazırlanışı: Tüm malzemeleri blendırdan…
Tahin Faydaları: Doğanın Bize Sunduğu Besleyici Hazine
Tahin, besin değeri yüksek, mineral ve vitamin bakımından zengin, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi minerallerle dolu bir besindir. Bu…