Sporcu Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Diyetisyenin Rolü
Sporcu Çocuklarda Beslenmenin Önemi ve Diyetisyenin Rolü Sporcularda beslenme, performansın artırılması, sakatlanmaların önlenmesi ve genel sağlık durumunun korunması…
Sezgisel ve Farkındalıklı Beslenme Bedenini Dinlemeyi Öğren!
Modern dünyada beslenme, sadece fiziksel olarak açlığı doyurmak değil; aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığımızı da destekleyen bir…
Tip1 Diyabet Beslenme Tedavisi ve Komplikasyonları
TİP1 Diyabet Beslenme Tedavisi ve Komplikasyonları 📌Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üreten beta hücrelerinin bağışıklık sistemi tarafından yok…
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz ?
Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Güçlendiririz ? Bağışıklık sistemi, vücudun mikroplar, virüsler, parazitler gibi yabancı organizmalara karşı savunma mekanizmasıdır. Bu…
Proteinli Lavaş
Kahvaltılık Proteinli Lavaş 4 yumurta 8 yemek kaşığı yoğurt 1 tk karbonat (3-4 damla limon ekliyoruz aktifleşmesi için)…
Çikolatadan Tohum Kraker
Çikolatadan Tohum Kraker 200 g bitter (%70) çikolata 1/3 su bardağı tahin ½ su bardağı kabak çekirdeği ½…
Soğuk Çorba
Soğuk Çorba 300 g yoğurt 6-7 yemek kaşığı haşlanmış karabuğday Kuru Nane Taze Nane Tuz Su Dereotu Maydanoz…
Marul Wrap
Düşük Kalorili Marul Wrap 2 Adet Göbek Marul Yaprağı 90-100g Hindi Veya Tavuk Eti (Tavada Az Yağla Soteleyebilir…
Pancarlı Humus
Pancarlı Humus 📌Et yemeklerine çok yakışacak ve aynı zamanda sebzelerin altına dip sos gibi kullanabileceğiniz, bowl lara ekleyebileceğiniz…